Австралийские ученые рассказали, какие виды спорта наиболее полезны для здоровья

Группа исследователей под руководством Эммануэля Стаматакиса из Сиднейского университета провела исследование, целью которого было выяснить, какие виды спорта в наибольшей степени позволяют укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы и прожить как можно дольше. Большинство ученых сходится во мнении, что в целом спорт укрепляет здоровье, однако ранее в большинстве исследований на такую тему речь шла о спорте в целом, утверждают исследователи.

Австралийские ученые рассказали, какие виды спорта наиболее полезны для здоровья

Специалисты собрали данные более чем о 80 тысячах человек, данные о которых в период с 1994 по 2006 год были собраны социальными службами Австралии и Британии в рамках здравоохранительных программ. Средний возраст этих людей составил 52 года. В первую очередь специалисты пытались найти взаимосвязь между тем, какими видами спорта увлекались люди, и вероятностью их преждевременной смерти. При этом учёные делали поправку на такие факторы, как социально-экономическое положение участников исследования, наличие или отсутствие у них вредных привычек и так далее.

Как утверждают специалисты, в первую очередь им удалось обнаружить, что в целом занятия спорта весьма благотворно сказывались на здоровье людей. Однако не всегда более популярные виды спорта оказывались одновременно и более полезными. К примеру, лидировало по популярности плавание, однако, как выяснилось, оно приносит меньше пользы здоровью, чем виды спорта, в которых используется ракетка: бадминтон, теннис и сквош (игра «в теннис со стенкой»). По данным учёных, спорт с ракеткой снижал риск преждевременной смерти по любым возможным причинам примерно на 47 процента, а из-за проблем с сердечно-сосудистой системой — на 56 процентов. В случае с плаванием эти цифры составляли примерно 28 и 41 процент соответственно.

Почти настолько же, насколько и плавание, для здоровья полезными оказались аэробика и танцы, затем с некоторым отставанием идёт катание на велосипеде — оно, по данным ученых, снижает риск смерти по любым причинам на 15 процентов. При этом бег и футбол, по данным исследователей, жизнь непосредственным образом не продлевает.

Исследование опубликовано в научном издании British Journal of Sports Medicine.

Источник


Еще читать  Астрофизики увидели, как атмосфера Земли таинственным образом изменилась

Комментарии:

Добавить Комментарий

Яндекс.Метрика